減肥也要好好吃飯！每天為早餐準備的食材，我的原則是：
充足的碳水、優質的蛋白質、適量的脂肪、滿滿的蔬菜和水果
用料
| 貝貝南瓜 | 一個 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 胡椒粉 | 適量 |
微波爐貝貝南瓜焗蛋的做法
貝貝南瓜裏敲個雞蛋，為了防止雞蛋炸裂，用微波爐一分鐘一分鐘的加熱。
最後撒點黑胡椒粉，完美。
我這個用了六分鐘...南瓜被我烤的有點幹了!吃完，還能剩下南瓜殼
![微波爐貝貝南瓜焗蛋的做法步驟圖 第2張]( "微波爐貝貝南瓜焗蛋的做法步驟圖 第2張")
小貼士
微波爐貝貝南瓜焗蛋
微波爐食譜
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