糖尿病都能吃的烤鴨腿

因為自己是糖尿病患者，又喜歡吃各種肉食品，外面做的又是高糖高脂肪。就自己研究咯

用料  

糖尿病都能吃的烤鴨腿的做法  

1. 鴨腿洗淨，切幾刀方便入味。料酒，鹽巴，老抽，生薑切片，放在容器裏。加入鴨腿抹均勻，醃製最少三個小時（不吃辣椒可以不加，口味因人而異）

2. 提前烤箱預熱10分鐘，230度。鴨腿放入烤箱，230度60分鐘。烤箱脾氣不一樣，烤制時間看個人。
   

小貼士

不加蜂蜜，白糖也一樣好吃，因為老抽也有糖分了。親測，吃了兩根血糖不高，很帥氣。😏😏以後就經常吃肉肉咯。