【痛經奇效食療法】醋泡姜 暖脾胃祛寒濕昇陽氣

95%的女孩痛經都是由寒涼導致的，寒者熱之。
日常早上、中午吃飯就着一片醋泡仔姜（嫩姜）就能調理痛經。最嚴重的疼的能暈過去，都用這個醋泡姜治好了。
—— ——以上來自於一位中醫前輩的分享

説起痛經，我可以吐槽一天一夜🤣，痛經史十多年了，從最開始的上吐下瀉，到現在捂着肚子躺一天，已經開始慢慢好轉，但始終不正常。各種治痛經的方法，聽説就去試，不停的祛寒祛寒祛寒，寒還是沒排盡吶。日常保暖更是一年四季全方位的沒忽視過（護腰護膝秋褲襪子姜貼…），冷飲早就戒了，水果就嚐個味（偶爾嘴饞吃多肚子都會不舒服），體寒的人好憂傷……

以前用過生薑紅糖水祛寒，沒有堅持下去，姜可以很好的排出體內寒氣，提升陽氣。醋泡仔姜，比較簡單方便，做好可以吃好長一段時間，容易堅持，我已經吃了一段時間了。
個人體會：有點酸酸的，就着飯吃一片也還好，吃了胃會變暖，食慾變好，早上吃了中午餓得特別快。後續接着吃，有效果再來反饋。
歡迎各位廚友交流反饋使用效果～

用料  

【痛經奇效食療法】醋泡姜 暖脾胃祛寒濕昇陽氣的做法  

1. 仔姜洗淨晾乾。用仔姜而不是老薑，老薑太辣，嚼不動，口感不好。姜不用去皮。

2. 切成薄片

3. 瓶子洗淨擦乾，不能有水和油。                  先放姜，加陳醋沒過姜就好。選用無添加陳醋泡。 常温下放兩天就可以吃了，乾淨無水無油的筷子取用。日常早飯午飯各吃一片，就着飯吃。

4. 醋泡生薑，又名還魂湯，具有養胃、減肥、防脱髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和温暖作用發揮到極致，提高人體體温的同時讓體內濕寒消失。姜的最大作用是扶陽氣，陽氣足，百病自然消！！！關於姜養生治病：                                           ①夏吃薑，生薑、子姜、乾薑......這些生薑治病驗方，建議收藏                       ②99歲國醫大師路誌正的養生法寶：每天三片醋泡姜，一套操！                                ③圖片內容來自《中醫特效處方集2》，可點擊放大看。

5. 
   這裏分享一個我用過對痛經有很好緩解的方法——肚子痛時用姜貼一片，貼肚臍眼以及下面的關元穴、氣海穴（氣海臍下1.5寸，關元臍下3寸，不會找就百度），全部覆蓋住。其他地方，腰痛腿痛等哪痛貼哪，哪冷貼哪。我每次來姨媽都會貼，止痛效果很好。
   姜貼比暖寶寶好用，祛寒活血通絡，還方便攜帶。姜貼換成艾貼也是可以的。
   姜貼的用法——同一部位貼2-3天停2天再貼，避免過度刺激。

小貼士

1、泡好的姜味道會有點酸，要就着飯吃，單獨吃會覺得有點堅持不下去。
2、關於保存：做好放冰箱七天後可以吃，常温下保存也沒有問題，醋本來就有防腐的功能，可以放幾個月不壞。
3、姜一次可以不用做太多，吃完了再做，醋直接倒掉換新的泡。
4、另附上——治失眠、補氣血效果很好的養生祕方：