🙌如果你和我一樣,感覺一人做菜很麻煩,😱很難同時滿足多種類和豐富營養的需求。
那麼不妨試試這個可以混搭很多食材的粉絲🍜,嘿嘿而且超簡單😁,不超過20min就能吃上美味的正餐啦
減肥健身ing💪,雖然不會嚴格控食,但食材的搭配還是儘量少碳水🍞,多蔬菜蛋白🥦。臘腸我最愛,所以就加進去了哈哈哈哈哈👍,介意的可以換瘦肉呀
⚠️⚠️⚠️按照個人喜好,食材可以增添替換。
如果我的菜譜對你有點啟發,那就很好啦!
用料
粉絲 | 1把 |
雞蛋 | 1個 |
上海青 | 2顆 |
西紅柿🍅 | 1個 |
紫菜 | 半張 |
香葱 | 適量 |
食鹽 | 適量 |
沙茶醬 | 1勺 |
醬油 | 適量 |
一人食•多食材混搭的粉絲,青菜、臘腸、西紅柿🍅、雞蛋🥚、紫菜的做法
粉絲需要提前泡水哈,大概0.5—1小時就OK
紫菜淘洗一兩遍,也就歐克啦
洗淨蔬果,切好備用,一次性準備比較快⚠️喜歡雞蛋衝成蛋花做湯底一部分的,請省略次步哈。
鍋中淋入小許食用油,煎好一個荷包蛋將就着鍋裏剩下的油,倒入適量清水,就可以準備煮粉絲啦
水燒開後,先放入臘腸,1min後,再依次放入各食材。
喜歡脆爽口感的蔬菜就晚下鍋,蔬果沒有順序要求。將全部食材撈出,按量取鍋裏的湯加入,調味就在碗裏進行,撒上葱花。
加入適量食鹽和沙茶醬,淋入些許醬油。(調味當然也是依據個人喜好來啦)