便當|每日家常記錄

念高三的時候很喜歡日漫《虞美人盛開的山坡》，喜歡看鬆崎海做飯🍱
感覺自己做便當是一件治癒的事情 有效環境學習/工作壓力
順便練習廚藝
減少點外賣的開支攢一筆銀子
疫情還沒結束自備便當也較衞生安全

用料  

便當|每日家常記錄的做法  

1. 醬汁牛排 龍利魚 白菜 紫菜蛋花湯 小聖女果

2. 蝦仁滑蛋 耗油生菜 聖女果 肉脯飯糰

3. 紅酒燕麥核桃提子麪包 西蘭花🥦 牛油果🥑 聖女果

4. 蒜薹牛肉 小青瓜 水煮蛋

5. 茄子炒雞丁 胡蘿蔔條 醬汁豆皮絲

6. 咖喱雞飯 厚蛋燒 水煮豌豆

7. 胡蘿蔔碎炒蛋 胡蘿蔔片 生菜 火腿片
   雜糧米飯
   

8. 水煮西蘭花 煎蛋裹火腿片 煎蛋 芋頭片  胡蘿蔔玉米排骨湯

9. 白灼秋葵 糖醋排骨 聖女果 黃小番茄

10. 西蘭花蝦仁炒飯 思潮大林蟹肉棒 青瓜條 聖女果 黃小番茄 玉米排骨湯

11. 雜糧米飯 青瓜條 蒜薹炒蝦仁 煎雞蛋餅

12. 雜糧飯糰 花生碎 照燒龍利魚 白灼西蘭花胡蘿蔔片 玉米排骨湯

小貼士

待續