穀雨前後時間,正式香椿上市的時節,這時的香椿醇香爽口,營養價值高。
香椿芽中含有豐富蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和大量的維生素C,有健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎等功效。
這回我們用香椿做一道涼拌菜~
用料
香椿芽 | 100克 |
皮蛋 | 1個 |
木棉豆腐(老豆腐) | 1塊 |
生抽 | 2勺 |
米醋 | 1勺 |
麻油 | 1勺 |
鹽 | 2克 |
屬於穀雨時節的香椿皮蛋拌豆腐的做法
這道菜用到的食材
香椿芽洗淨焯水
切成這樣的香椿末
豆腐切成小塊
水開焯豆腐,去掉豆腥味
皮蛋剝殼切成小丁
把豆腐,香椿,皮蛋依次擺入盤中
拿一個小碗,調醬汁,倒入生抽
再加點米醋
半勺鹽
加入適量麻油
攪拌均勻後淋在菜上即可
這道菜就做好啦~吃之前攪拌均勻就可以了。
小貼士
香椿芽一定要焯水去除亞硝酸鹽後在食用~
老豆腐的蛋白質含量更高,營養更好,但是如果你喜歡嫩豆腐也可以~
屬於穀雨時節的美味,好吃易做,快來試試吧~