減脂佳品：營養豐富的涼拌雞蛋絲粉絲菠菜

減肥期最需要的就是蛋白質了，
天天白水煮蛋吃膩了沒？
快來學學最有營養的雞蛋做法吧

用料  

減脂佳品：營養豐富的涼拌雞蛋絲粉絲菠菜的做法  

1. 雞蛋5個，打散

2. 澱粉水調好，加入雞蛋液，打散

3. 不粘鍋，燒熱，倒入一層雞蛋液
   大火7-8秒鐘，轉小火
   翻面，3-4秒鐘，關火

4. 再來一張

5. 再來一張

6. 捲起來

7. 第二張

8. 再捲起來

9. 五顆雞蛋，四張蛋餅
   我的不粘鍋超級大

10. 切絲

11. 加入粉絲、菠菜，各種調料，拌勻
    我家只有1根菠菜了，哈哈哈

小貼士

這是全家的量哦，一人5顆雞蛋超標了！