減脂雞胸肉，我不允許我一個人瘦

一直都有健身習慣，這款雞胸肉經常做，因為簡單美味超級快手

用料  

減脂雞胸肉，我不允許我一個人瘦的做法  

1. 烤箱提前預熱230℃。雞胸肉洗乾淨後用廚房紙吸去水分，撒上海鹽和黑胡椒粉，用錫紙包裹住

2. 230℃烤18分鐘，如果雞胸肉比較大就適當延長几分鐘。打開錫紙可以看到汁水非常多，雞肉也特別嫩

3. 這麼多汁水

4. 將雞肉撕成條狀，很嫩很好撕

5. 可以搭配蔬菜水果卷在捲餅裏吃，不要加色拉醬，熱量太高

6. 外層裹上油紙，對半切開方便實用，真的是營養美味又減脂，趕緊動手吧，一起瘦成閃電！