好好吃飯
快樂生活
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評論區見啦😘😘
用料
蛋白質(牛奶,雞蛋,奶酪) | 適量 |
碳水(土豆,番薯,玉米,各種麪粉) | 適量 |
維生素(各種水果) | 適量 |
纖維素(各種蔬菜瓜果) | 適量 |
20210802
1⃣️芝士紫米三明治🥪
2⃣️溏心蛋+鵪鶉蛋🥚
3⃣️南瓜豆漿🎃
4⃣️紅棗核桃仁+香蕉🍌20210803
1⃣️法棍🥖
2⃣️五穀豆漿+牛奶🥛
3⃣️溏心蛋+鵪鶉蛋🥚
4⃣️紅棗核桃仁+香蕉🍌20210804
1⃣️黑芝麻牛奶
2⃣️溏心蛋+鵪鶉蛋🥚
3⃣️全麥花捲+番薯全麥餅🍠
4⃣️黃金奈李+提子🍇+紅棗核桃仁20210805
1⃣️小米豆漿🥛
2⃣️牛奶燉雞蛋🥚
3⃣️土豆肉沫蛋餅🥞
4⃣️紅棗核桃仁~~20210806
1⃣️雜豆蛋餅🥞
2⃣️全麥花捲
3⃣️五穀豆漿
4⃣️奶酪棒20210809
1⃣️南瓜小米粥
2⃣️溏心蛋+紅棗核桃仁
3⃣️包菜雞胸丸蛋餅+玉米🌽20210810
1⃣️五穀豆漿
2⃣️玉米糕+玉米棒🌽
3⃣️水煮蛋+紅棗核桃仁20210811
1⃣️三華李
2⃣️五穀豆漿
3⃣️玉米糕+玉米棒🌽
4⃣️溏心蛋+紅棗核桃仁20210812
1⃣️五穀豆漿
2⃣️鵪鶉蛋+紅棗核桃仁
3⃣️生菜芝士腿蛋治🥪+玉米棒🌽20210813
1⃣️五穀豆漿
2⃣️鵪鶉蛋+紅棗核桃仁
3⃣️青瓜芝士腿蛋治🥪20210816
1⃣️五穀豆漿
2⃣️全麥紅豆包
3⃣️溏心蛋+鵪鶉蛋🥚20210817
1⃣️鵪鶉蛋
2⃣️五穀豆漿
3⃣️土豆肉沫蛋餅
4⃣️蘋果🍎+桃子🍑+西柚20210818
1⃣️香蕉🍌
2⃣️五穀豆漿
3⃣️肉沫蒸土豆
4⃣️溏心蛋+鵪鶉蛋20210819
1⃣️水蜜桃🍑
2⃣️南瓜豆漿
3⃣️玉米糕🌽
4⃣️溏心蛋+鵪鶉蛋+奶酪棒20210820
1⃣️奶酪
2⃣️南瓜豆漿
3⃣️牛奶燉雞蛋20210823
1⃣️法棍🥖
2⃣️五穀豆漿
3⃣️牛奶+溏心蛋
4⃣️牛油果🥑+西柚20210824
1⃣️溏心蛋🥚
2⃣️牛油果🥑
3⃣️番薯🍠+南瓜燕麥20210825
1⃣️提子🍇
2⃣️豆腐花(甜的)
3⃣️番茄雞蛋拌蕎麥麪20210826
1⃣️牛奶🥛
2⃣️黃瓜條🥒
3⃣️蒸南瓜+芝士青瓜腿蛋治🥪20210827
1⃣️柚子
2⃣️鵪鶉蛋
3⃣️南瓜豆漿🎃
4⃣️蒸南瓜+豆角蛋餅20210830
20210831
20210901
20210902
20210903
202108(假日早餐,具體日期忘記了)
202108(假日早餐)
202108(假日早餐)
20210906
新的一週💖
好好幹飯🍱
努力生活😘