養生烤南瓜

每次買來的南瓜，都是直接套着市場給的食品袋放進冰箱的，在袋子裏存放時間比較短，得趕緊吃~
我愛吃南瓜，可每次都做粥也會吃膩（傳統南瓜稀飯、韓式南瓜粥），所以也嘗試了南瓜燜飯、烤南瓜等各類做法，味道都不錯，推薦給大家~
烤南瓜我做過很多次啦，備菜很簡單，剩下都靠烤箱了，這邊炒菜那邊烤南瓜互不耽誤~
比較原生態養生的做法，和蒜一起烤更配哦😊

用料  

養生烤南瓜的做法  

1. 從菜市場買的現切的長南瓜，吃多少切多少。洗淨去皮去籽。

2. 那邊烤箱預熱200度。
   這邊烤盤鋪上硅油紙。（我家硅油紙用的有點快😂）

3. 將南瓜切塊，不要切得太小，後面烤的時間比較就，塊大鎖水。
   色拉油刷在硅油紙上，南瓜擺進去，打算不去皮均勻放入。

4. 準備鹽和黑胡椒。我用的是直接研磨的工具瓶，可以調整研磨顆粒的大小。烤南瓜的鹽和黑胡椒顆粒都不需要太小。

5. 鹽和黑胡椒顆粒撒均勻，注意別太鹹~

6. 放入提前預熱好的烤箱。

7. 我家是長帝的半專業烤箱，200°，35分鐘。（以前試過40分鐘，有點焦，不喜歡太軟糯，30分鐘也可以，取決於南瓜塊切的大小，第一次烤多觀察）

8. 烤35分鐘後的狀態。

9. 裝盤。

10. 老公在一旁喊，快拍快拍，我要動筷了~~

11. 開飯咯~

小貼士

別烤糊了。