南瓜香甜好吃易消化，老少皆宜，且食療效果佳。一款南瓜盅煲南瓜粥絕對讓家人胃口大開，香甜可口的關鍵在於黃油和糯米粉的使用哦
用料
| 小南瓜、糯米粉、黃油 | |
| 白砂糖、紅棗 |
養生南瓜盅煲南瓜粥的做法
南瓜洗淨，頂層切開一個小蓋，挖出瓤切小丁備用，去籽
![養生南瓜盅煲南瓜粥的做法步驟圖 第2張]( "養生南瓜盅煲南瓜粥的做法步驟圖 第2張")
將挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起上鍋蒸20分鐘，至南瓜肉綿軟
![養生南瓜盅煲南瓜粥的做法步驟圖 第3張]( "養生南瓜盅煲南瓜粥的做法步驟圖 第3張")
糯米粉兩勺，加半碗水，攪拌均勻
熱鍋，放半勺黃油，同時搗碎南瓜肉放置其中不停攪拌
將調好的糯米水倒入，加三勺糖，攪拌至稠即可盛到南瓜盅內，蓋蓋兒悶五分鐘，撒上紅棗食用
養生南瓜盅煲南瓜粥
粥
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