懶人健康菜—蒸油菜

我的健康餐來啦
​一份小西紅柿，一份蒸油菜，一個紅豆蕎麥麪粗糧饅頭，最後來份我的最愛雞蛋蒸肉
飲品：君樂寶的零乳糖酸奶200毫升。
​有人説早起做飯麻煩，確實是，我也覺得大好的時光，都消耗在了柴米油鹽裏，確實有點浪費。
來一份板面多爽，再配上一張葱油餅，那就是一頓早餐的標配，既不用做飯，也不用刷碗，吃完抹嘴，就可以奔赴大好前程。
​但是不知不覺中，發現臉也黃了，一塊一塊的斑點開始爬上臉蛋了，肚子也大了，腿也粗了，身子也懶了，脖子也開始痛了。
​這次疫情來了之後，本來還想重複曾經的過往，翻開美團外賣，不是距離遠，就是打樣，高昂的配送費也打住了，咋辦呢？
​那也不能餓着啊，你還別説，我還真是有做飯的天賦，雖然沒有拍照片上載到朋友圈，但是，我老公講話的那叫嘎嘎香啊！你想旁邊長期有個這樣的人，不管你做啥好的、壞的，長期都是鼓勵讚美加表揚，你想那做飯的激情也是嘎嘎的。
​但是這種激情終止於老公可以出去上班了，而我繼續封控在家，他不能回來，我也不能出去，整的我呀，啥心情都沒了。
​這兩天琢磨琢磨，不能總這樣下去了，還得好好吃飯，咋辦呢？做飯的動力走了，這也沒激情做了。
​我想到了一個好辦法，咱們來個一鍋出，東北人擅長是一鍋燉，我這叫一鍋蒸，蒸菜，蒸肉，蒸饅頭
你問我蒸菜怎麼做？洗淨放碗裏上蒸屜，出鍋後調個三毫合油一澆，簡單、方便又快捷，營養健康又衞生，關鍵是適合我這種又想吃的營養，又不想費事的人。😀
對了，雞蛋蒸肉咋做呀？更簡單，平時一般打肉餡的時候我都多打出點來，然後分裝進小飯盒，凍到冰箱裏頭，啥時候吃啥時候拿出來解凍。這不麼，昨天老公中午説回來取東西，這給我樂的呀，趕緊把肉餡解凍，拿出來給老公蒸茄夾子，結果肉還沒化開呢，老爺們就回來了，你説咋整？
這肉餡也凍不上了，所以今早，就有了這道雞蛋蒸肉（做法：肉餡加水，鹽，葱攪勻，打個雞蛋放上面）跟油菜、饅頭一塊兒放着蒸屜上一蒸，早起飯完事兒，營養健康又美味。
都蒸多長時間，怎麼説呢？因為我們家是電燉鍋，所以在時間上只能設0.5個小時，或者它的倍數，所以我就蒸0.5個小時，如果你是其他方式蒸的話，只要肉熟了就行，菜幾分鐘斷生就OK。
至於紅豆蕎麥饅頭，還是上次封的作品呢，就不多説了。
其實有時候懶也是可以成就人的，看妥妥的一個健康美食達人出來了吧！
​最後説個題外話，我們小區啊，疫情期間是可以出，但出去都別回來了，所以呀，昨天我和我老公那是隔了個柵欄，來了個牛郎和織女的會面，領導們別誤會，我們可沒有違反規定😅 ，期待疫情快點結束。❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

用料  

懶人健康菜—蒸油菜的做法  

1. 做法在前面的故事裏穿插，懶得寫了，大家看前頭吧