適合減脂路上的欺騙餐
熱量適度剛剛好
尤其是饞肉饞酸甜口的幹飯人
自己做面衣少肉好油好不膩乾淨
一整個大滿足還會想要暴食其他的麼不可能
用料
雞蛋 | 1個 |
馬鈴薯澱粉 | 35克 |
鹽 | 5克 |
白醋 | 半碗 |
赤蘚糖醇 | 10克 |
豬裏脊或者牛裏脊 | 150-200克 |
葱姜胡蘿蔔絲 | 適量 |
香菜 | 一小搓 |
準備好材料
裏脊肉一塊切2-4釐米厚片
我一個人吃切了150克左右的肉
把雞蛋液倒入切好的裏脊肉中
這個時間準備好各種絲粘上雞蛋液的肉粘馬鈴薯澱粉一薄層就下油鍋剪
不減肥的可以直接油炸兩次煎到兩面金黃乾乾的
這樣才有油炸那種仿真脆的口感
然後盛出來起鍋準備燒醬汁
嘻嘻順便加熱個燒麥主食糖和醋倒入鍋中變得粘稠起泡泡開了
把肉下進去裹上醬汁
再放準備好的各種絲炒幾下
出鍋
注意不能炒太久了就不乾脆了出鍋以後點綴一點香菜
不愛吃不用加
非常好看好吃健康酸甜美味的鍋包肉就完成啦配上你愛的飲料🥤
美美享用肉肉吧
小貼士
醬汁熬好了掛上肉炒兩下均勻粘上立馬就要出鍋不然容易濕軟