鮑魚時蔬面

鮑魚的營養價值與禁忌
營養價值：1、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2、鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白。3、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，有保護機體免疫系統的作用。
食用禁忌：1、痛風患者不宜：痛風患者是不宜食用鮑魚肉的，因為痛風患者身體之中有着很多的風邪，而鮑魚有着很好的滋陰效果，很容易的就會加重病情，因此在生活中痛風患者一定要注意，不宜食用鮑魚肉以防止通風的情況加重!

用料  

鮑魚時蔬面的做法  

1. 準備原材料煮好的鮑魚、雞蛋、焯好水的香菇和青菜

2. 鍋中燒開水下入麪條大火煮至麪條熟透但不能軟爛，煮好的麪條立即放入冷水中過涼，處置好的麪條瀝乾水分放入容器中

3. 勺子內側塗一層油打入雞蛋放在燒開水的鍋表面
   

4. 雞蛋漸漸的變色按照自己的口味選擇雞蛋幾分熟
   

5. 雞蛋蒸熟後放入容器中備用

6. 香菇剪出花朵狀、去掉鮑魚殼、青菜取菜心

7. 鍋中燒開清水或是高湯放入調味料蠔油、一品鮮醬油、鹽再放入香菇、鮑魚、青菜燒開調味均勻即可

8. 麪條先放入容器中再放入香菇、雞蛋、青菜

9. 最後放入鮑魚淋上滾燙滾燙的熱湯就大功告成啦

10. 鮑魚的營養價值和功效都是非常棒滴鮑魚入口鮮嫩爽口

11. 搭配五香毛豆、鮮牛奶、薯片就是標配早餐

12. 香菇好美的的樣子真是好喜歡

13. 好吃😋到爆的鮑魚時蔬熱湯麪再來一碗可好
    

14. 雞蛋這樣吃孩子超級喜歡噢

15. 這樣的早餐小夥伴們你們是不是也想擁有呢

小貼士

鮑魚的營養價值與禁忌
營養價值：1、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2、鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白。3、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，有保護機體免疫系統的作用。
食用禁忌：1、痛風患者不宜：痛風患者是不宜食用鮑魚肉的，因為痛風患者身體之中有着很多的風邪，而鮑魚有着很好的滋陰效果，很容易的就會加重病情，因此在生活中痛風患者一定要注意，不宜食用鮑魚肉以防止通風的情況加重!