現在生活太快捷，所以我總是做些簡單能清腸的菜！
用料
| 凍豆腐 | 1塊 |
| 芹菜 | 5根 |
| 大蒜 | 1瓣 |
快手刮油菜的做法
刮油的菜，必須油少！
![快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第2張]( "快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第2張")
大蒜炒香，倒入凍豆腐翻炒，加水
![快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第3張]( "快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第3張")
加入一勺味極鮮，調味。
![快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第4張]( "快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第4張")
加入芹菜，翻炒均勻。
![快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第5張]( "快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第5張")
凍豆腐：具有孔隙多、彈性好、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感，是肥胖者減肥的理想食品。
芹菜：當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量.
所以豆腐和芹菜一起是決對刮油菜！![快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第6張]( "快手刮油菜的做法步驟圖，快手刮油菜怎麼做好吃 第6張")
小貼士
瘦身期間注意少油少鹽，再好的食材不用最簡單的烹飪方法，也會長肉！
快手刮油菜
菜譜
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