自制排毒輕體奶昔

第一次看到是一位叫宋思源的博主推薦，自己也喝了一段時間確實有效果，可以直接代餐(我經常晚上代餐(ಡωಡ)hiahiahia )，中午也可以飯前喝，口感綿密，方法簡單，愛喝奶昔的小仙女一定要試試！！！

用料  

自制排毒輕體奶昔的做法  

1. 切半個蘋果，切小塊！

2. 切半個鴨梨，切小塊！

3. 切半根黃瓜，切小塊！

4. 牛奶一袋/盒，酸奶一袋

5. 把所有材料加進去～

6. 我用的榨汁杯，方便～～

7. 完成！！！

小貼士

上面所有的材料，都是榨的喝一次的量，有需要可以多加～～