晚餐後用小小的一盅,煲出兩三碗雞湯,在睡前喝上——過一個暖暖心、暖暖胃的冬天夜晚!
用料
烏雞 | 烏雞頭和脖子,烏雞爪(當然也可以自行調整為烏雞肉) |
排骨 | 三塊 |
當歸 | 9克 |
紅棗 | 3顆 |
黨蔘 | 5條 |
黃芪 | 5片 |
枸杞 | 一把 |
薏米 | 一小把 |
薑片 | 三、五片 |
烏雞當歸湯的做法
烏雞排骨清洗(可汆水,不汆水後期要處理浮沫)入盅,放入薑片。
倒入一勺料酒,放入左邊碟子裏的當歸、黨蔘、黃芪、薏米,右邊碟子裏的紅棗和枸杞出鍋前半小時再放。
加入適量水,啟動營養湯蒸燉功能。
我用的是天際0.7升大小的隔水燉盅,小巧,量不多,控制體重很有必要品嚐美味時管住嘴!
七點左右開燉,九點左右放入紅棗和枸杞,還有鹽……等十點女兒下晚自習回來陪她喝一碗湯,嘮嘮班上的小八卦,一切剛剛好!