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台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會

菜譜 閲讀(2.08W)
台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖

三杯雞是一道很有名的台灣菜,名字來源於它的製作配方:米、醬油和香油各一杯。

但實際製作中並沒有真的倒入一杯那麼多,我們的改良配方中也加入了其他配料。特別強調的是這道菜還有一樣必備的材料,那就是泰式羅勒。

關於泰式羅勒,你可以在網上或者某些精品超市買到,它香氣濃郁,可以給菜餚特別是肉菜提味。如果找不到泰式羅勒,用普通羅勒或者大葱代替都可以。

材料具備,做法並不複雜,是一道非常適合在家自制的美味

一份好吃的三杯雞都要燉的非常入味,做好後呈現深褐色,甜甜鹹鹹又鮮香可口。雞翅、雞腿耐燉,比較適合做這道菜。如用雞腿,需在雞腿上劃兩刀,這樣更容易入味。

用料  

香油 15ml
植物油 30ml
6片
大蒜,切片 5瓣
幹辣椒,切小段 1個
雞翅(翅根或者翅中均可,按你自己的喜好選擇) 1公斤
温水 60ml
紹興酒 60ml
老抽 2-5茶匙
生抽 1.5湯匙
2茶匙
泰國羅勒葉 (或2根葱,切成5cm的葱段) 一小把
注:1茶匙=5g , 1湯匙=15g

台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法  

  1. 中火加熱炒鍋,放入香油、植物油、姜、蒜和乾紅辣椒,用小火翻炒幾分鐘。

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第2張
  2. 調成大火,把雞翅平放入鍋裏,儘量讓每塊雞翅都能接觸鍋面。

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第3張
  3. 雞翅兩面煎至變色。

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第4張
  4. 然後加入60ml温水,60ml紹興黃酒,2到5茶匙老抽(老抽的量取決於你想要的上色程度),1.5湯匙生抽,2茶匙糖。然後翻炒均勻。

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第5張
  5. 適當翻炒後蓋上鍋蓋。中小火燉15分鐘,如果想讓雞肉的口感更軟爛,可以燉20分鐘。如用雞腿,水要加再多點,燉的時間也要適當加長。

    然後拿掉鍋蓋,調大火收汁,直到雞肉上裹着濃厚的深色醬汁,並且鍋中沒有剩餘的湯水。在這個過程中一定要小心翻炒雞肉,以防止雞肉燒焦。

    出鍋前,加入新鮮的泰式羅勒葉或葱段。

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第6張
  6. 再翻炒幾下直到羅勒葉變軟就可以出鍋了。

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第7張
  7. 就這麼簡單! 配上米開吃吧!

    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第8張
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    台式三杯雞 | 零廚藝也能一學就會的做法步驟圖 第9張

小貼士

熱量:290kcal |
碳水化合物:4g | 蛋白質:18g | 脂肪:21g | 飽和脂肪:8g | 膽固醇:69mg | 鈉:430mg | 鉀:180mg | 膳食纖維:1g | 糖:2g | 維生素A:365IU | 維生素C:2.1mg | 鈣:22mg | 鐵:1.2mg