夏天不想吃飯怎麼辦?
🔆來一碗涼麪是極好吃的,今天是用即食雞胸肉做了超級過癮爽口的雞絲黑麥蕎麥麪🍜
低脂無油低GI粗糧用即食雞胸肉做超快🅾️失敗,只需要草草家油醋汁就可以做啦💁
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用料
黑麥苦蕎麪 | 40克 |
雞胸肉 | 1塊 |
油醋汁 | 20克 |
紅蘿蔔 | 30克 |
黃瓜 | 30克 |
小米辣 | 2個 |
小葱 | 3根 |
減脂餐/無油低脂涼拌雞絲黑麥苦蕎麪 🍜的做法
水開後,蕎麥麪下鍋煮熟撈起,放涼水裏過一下襬盤
即食雞胸肉用手撕成雞肉絲,黃瓜紅蘿蔔洗乾淨切成絲
大蒜切成蒜末,小米辣切碎,放入碗中,加入低脂油醋汁、鹽攪拌均勻
蕎麥麪放入盤中,加雞絲和黃瓜紅蘿蔔絲後,倒入調好的醬汁,攪拌均勻,一碗開胃又低脂的雞絲拌麪就做好了
小貼士
🙌給減脂期饞碳水的小仙女們解解饞,味道清新可口,做法也是廚房小白能駕馭的,調味只需加入油醋汁和鹽即可,非常方便,趕緊試試吧!😏