低脂餐-涼拌蕎麥麪

蕎麥麪是不錯的主食 易消化 簡單好做 美味可口 夏日涼拌還是比較奈斯的哦！

用料  

低脂餐-涼拌蕎麥麪的做法  

1. 我買的是泡食的蕎麥麪 用温水泡十五分鐘左右就可以了

2. 青辣椒 小米辣 葱 醬油 耗油 糖 醋 蒜 芝麻 放入碗裏 調一個汁汁  

3. 然後加上自己喜歡的菜菜 我切了黃瓜 菠菜 蘑菇 雞蛋 營養均衡 碳水 蛋白質 蔬菜 菌類 都是必不可少的

4. 好了 面泡好了了 放一起拌拌就可以了
   還是比較好吃的

小貼士

不吃飯或者只吃水果 蔬菜都不是健康的減肥方式
記住 按時吃飯 好好吃飯
願大家健康而快樂