健脾暖胃❗調經養血【紅棗桂圓枸杞紅糖水】

紅棗性味平和，🉑滋養血脈，強健脾胃。
枸杞🉑治肝腎陰虧，益精明目。
桂圓🉑壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

所以【紅棗桂圓枸杞紅糖水】具有滋養血脈、強健脾胃以及滋陰補腎的功效，還可以治療風寒感冒以及緩解痛經的作用，主要適用於產後的婦女以及經期婦女。

⚠️禁忌:
火氣大、濕熱症、糖尿病患者不宜喝。

用料  

健脾暖胃❗調經養血【紅棗桂圓枸杞紅糖水】的做法  

1. 枸杞和紅棗是乾的，免不了有很多灰塵和細菌，先浸泡一兩分鐘

2. 然後各加入少許鹽、麪粉，不停攪拌混合一兩分鐘，因為鹽有殺菌效果，而麪粉有很強的吸附作用。

3. 再用過篩網沖洗乾淨即可。

4. 是幹桂圓哈，因為有外殼保護，桂圓肉不需要洗。

5. 鍋裏放入水，紅棗，紅糖，桂圓，開大火燒開。

6. 大火燒開後轉小火繼續燒25分鐘

7. 最後兩分鐘加入枸杞(枸杞不宜煮時間太長，會很大程度破壞其中的胡蘿蔔素以及維生素)

8. 這是一人份哈，雖然營養價值很豐富，但不宜喝多，尤其火氣旺盛的人。

9. 這個甜度剛好