關於南瓜小黃米百合養生粥做法步驟圖解

用料黃冰糖一小塊黃米一杯（電飯煲配送的量米杯南瓜隨意水克鮮百合2顆枸杞幾粒南瓜小黃米百合養生粥的做法小黃米洗淨，提前泡半小時以上，南瓜🎃15分鐘蒸熟，用勺子🥄壓成泥，鮮百合剝開，洗淨備用砂鍋放足量的水，15分鐘左右就熬...

用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下幾種功效：第一種，具有去濕氣的作用；第二種，具有養胃助消化的功效，可以促進潰瘍的癒合，治療胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍；第三種，南瓜中所含有的維生素和果膠可以排出體內多餘的重金屬元素和...

用料南瓜200克百合1顆大米適量南瓜百合粥的做法南瓜百合洗淨，切開，掰開大米有時間就泡半小時好了，攪拌一下...

涼氣逼人的冬天，來一碗熱氣騰騰的小米南瓜粥，暖身的同時脾胃也舒服。就讓這碗養生南瓜粥喚起你對早餐的熱愛吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版養生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主鍋3秒/速度6切碎加入100克小米，1...

要説孩子最喜歡的蔬菜，肯定是南瓜沒有之一，不知道煮什麼！買一個南瓜就可以連着兩三天給她做南瓜輔食，一大碗吃得乾乾淨淨。用料南瓜20克百合10克小米30克南瓜百合小米粥的做法如圖如圖如圖完成...

小米南瓜粥對腸胃有很大的益處，腸胃不適的人羣常食用可以調理腸胃。而且小米南瓜粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效，真的是好喝又養胃。用料小米1勺米半勺南瓜適量水適量（2碗半）養生粥之小米南瓜粥的做法南...

秋天來了，又到了吃新鮮百合和南瓜的季節，比較喜歡用當季的食材做美食，健康。這個粥做起來非常簡單，營養也特別豐富，南瓜降血糖，百合潤肺，小米養胃，老少皆宜啊！用料小米一碗南瓜一塊百合一個冰糖適量清水適量南瓜百合小米粥的做...

前一陣子吃烤栗子吃到胃疼，都説小米粥養胃，但太寡淡了，剛好逛市場看到南瓜便宜，就買了一個，煮一大鍋喝了兩天，完美！用料南瓜半個小米一杯百合適量，隨意金黃又香甜的小米百合南瓜粥的做法南瓜去皮去籽，（南瓜籽可以簡單清洗後放太...

南瓜、百合和白果的搭配，聽起來就很養身！另外加入少許乾貝，清淡的底味上更添一層鮮香。用料主料南瓜100g鮮百合50g黃瓜80g乾貝40g（可選）白果50g配料鹽1g油20ml蔬食｜養身南瓜百合黃瓜的做法準備食材：蒜頭剁碎，百合掰開，黃瓜切片...

都説一個人也要好好吃飯，尤其是上班族，平日裏已經夠辛苦了，難得的週末怎能不好好犒賞一下自己？！小北一人食譜先從早餐帶領大家做起！用料新鮮小南瓜半個幹百合一小撮沁州黃小米半小碗切片面包1-2片時令蔬果適量大杏仁10顆一...

用料小米適量南瓜半個清水適量面鹼少許適合老人、孩子的秋季養生粥－南瓜小米粥的做法準備食材：南瓜切片上鍋蒸熟，小米淘洗乾淨。將蒸熟的南瓜用勺子碾成泥狀。鍋中加水燒開後放入小米，煮沸後加少量鹼。煮5分鐘左右加入碾...

養生粥，2人份量。用料小米30克綠豆30克南瓜80-90克清水600克鹽2-3克養生粥：小米綠豆南瓜粥的做法選擇這種小南瓜，切1/5就夠了。洗乾淨，去囊，不削皮。小米和綠豆洗乾淨。加入600克水，放入電飯鍋，按煲粥鍵，時間設定2小時。預約...

用料小米100克南瓜70克紅棗6顆水800克南瓜紅棗小米養生粥的做法準備好材料：南瓜去皮洗淨切成丁，紅棗洗淨用水浸泡。100g小米用水淘淨放入電飯鍋加800g水，大火燒開轉小火慢煮20分鐘，鍋蓋漏個縫隙防止溢出來。20分鐘後加入...

這款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纖維，對脾胃也是極好的。如果孩子不抗拒南瓜子的話，也可以不要去掉南瓜子，因為南瓜子也是健脾的上好食材。用料小米100g南瓜50g白糖適量小米南瓜粥（養生壺版）的做法小米淘洗後，用100...

用料南瓜400克幹百合10克清水600毫升枸杞子適量百合南瓜粥的做法幹百合提前放入水中泡發、洗淨，呈白生生的瓣狀。黃熟南瓜去皮、瓤、籽，洗淨，切成小塊。鍋中加約600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀會失...

耗散了一整個夏天，無事三分虛。一場雨過後，天氣開始轉涼，有點秋天的意思了。處暑這段時間，南瓜也慢慢開始老了。老南瓜🎃，色黃，入脾。小米，同樣也是入脾的。兩樣在一起，煮成一碗充滿土氣的粥，還超好吃。加點百合，養心。適合處暑...

用料南瓜半圈小米兩小杯百合一隻小米南瓜百合粥的做法見圖😅小貼士小米先放電飯煲煮，煮到一半放入南瓜百合。兩小杯的小米，水量到刻度四。...

用料南瓜20克小米30克百合4朵紅棗3顆紅糖適量水800毫升南瓜小米百合粥的做法南瓜洗乾淨去皮切塊備用小米洗乾淨備用紅棗洗淨去核備用百合洗乾淨備用過後就把全部原材料倒入料理機裏，加入800毫升的水倒入適量紅糖點擊煮...

用料南瓜400-500克百合10克小米70克黎麥20克黎麥小米百合南瓜粥的做法提前泡小米，蒸南瓜（10分鐘），食材都放入煮鍋內，加半鍋以上的水（免得每次都後加水），大火燒開後，小火煮粥，大約15~20分鐘就可以了。...

小米開腸胃、補虛損、益丹田；南瓜性味甘、温，有補中益氣之功，飽腹感強，降糖降脂。寒冷的南方，早晨來一碗温熱的小米南瓜粥，再配個饅頭，胃裏温順舒適，再好不過用料小米小米一把（沒錯我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了約300g）水...

秋季專屬的顏色，但一年四季都容易買到的食材，可以吃到滿足。用料小米70克南瓜120克百合10克椰棗6顆水1100克枸杞一把百合南瓜小米粥的做法小米、百合、椰棗洗兩遍，瀝水。加入南瓜丁，水。開啟電飯鍋煮粥程序。大約100分鐘...

寒冷的冬日清晨，沒有什麼比一碗香甜的粥更令人舒適的了，今天推薦南瓜小米粥，無需提前浸泡，比較方便，南瓜和小米gi都比較低，適合減脂的人喝，加上幾顆紅棗百合調味不用加糖就很美味了～用料小米30克百合5克紅棗3顆南瓜214克紅棗...

小米作為五穀之首，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，開啟暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克養生粥～南瓜枸杞小...

前段時間，朋友送了蘭州鮮百合，蘭州鮮百合，脂肪含量低，屬較高營養保健價值的蔬菜，有極高的食用和藥用價值。味甜鮮美，含糖量高，纖維少，肉質細膩，是珍貴的食材，被譽為“蔬菜人蔘”，甘甜爽脆，色澤潤白，肉厚果實。有潤肺止咳、寧心安神...

記錄美好瞬間～用料小黃米克南瓜克愛心🧡一顆粗糧養生·小米南瓜粥的做法準備一個貝貝瓜，可用普通南瓜代替（但是貝貝瓜會更糯更甜哦）～小黃米備用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切塊備用～黃米和南瓜🎃放在一起～多清洗幾遍～放入鍋中，加入適量的...