減脂西餐

用料  

減脂西餐的做法  

1. 青豆撥顆，蝦肉切丁三隻炒一下加少許鹽即可，黃油融化➕牛排，牛排我是在超市買的進口牛排醃製好了撒和黑胡椒，一片大概二三十塊錢，煎好不用放什麼調料非常好吃

2. 開始擺盤，擺成自己喜歡的樣子就好啦，搭配一些水果 蔬菜 蛋類都可以的
   沒有什麼要求

3. 大蝦用黑胡椒和姜醃一下，用黃油煎熟即可擺盤
   

4. 二人餐就好啦，在減肥過程中這些食物作為中餐足夠了，不需要減肥可以搭配一些意麪或者三明治🥪

小貼士

自己自己吃外表焦焦的口感，大火先煎一下鎖住裏面的汁水會很鮮美。