神馬！每天一餐為嘛要吃的那麼可憐·一小碗也可以吃的營養些嘛！
用料
| 雞腿 | |
| 醬油 | |
| 鹽 | |
| 酒 | |
| 味啉（沒有的話，用糖代替，加甜味 |
減肥料理嘛··雞腿好不好的做法
雞腿撒上鹽，放10分鐘，用酒水洗去水分。把醬油，味啉，酒以1:1:1混合。就是照燒醬汁
熱油鍋，放入雞腿煎至雙面皆上色，七八熟。加入醬汁材料，煮到醬汁帶稠狀即可熄火
雞腿撈起後，適當切塊，淋上鍋中剩餘的醬汁就可以了
我做了醬汁厚蛋燒，切成條，放在麪條上
小貼士
神馬！每天一餐為嘛要吃的那麼可憐·一小碗也可以吃的營養些嘛！
減肥料理嘛··雞腿好不好
減肥食譜
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