神馬！！！每天吃一餐！！每天要學習到半夜！！要吃的好
用料
| 通心粉（統稱一下）。 | |
| 番茄 | |
| tuna | |
| 胡椒 |
番茄切塊，下鍋炒一下，加一點點水，煮開。番茄軟了開始炒，變成醬為止，加入tuna魚
通心粉下鍋煮，加入鹽，煮到軟了。撈出，過涼水
加入鍋內和番茄一起炒。加胡椒，翻炒一下
出鍋，撒上herb。。。。。。這步忽略吧
小貼士
木有番茄醬
減肥料理嘛···意大利麪吧
減肥食譜
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