理想燃料—生酮減肥第一天

人到中年，新陳代謝變慢。體重開始蹭蹭的往上漲。
開始生酮減肥的第一天，就讓我感受到了調整飲食結構的好處。

用料  

理想燃料—生酮減肥第一天的做法  

1. 理想燃料3天斷糖計劃的產品：防彈咖啡2瓶、防彈奶昔1瓶、生酮能量棒3個、防彈衝飲3包、每日營養+3包、0卡糖3包

2. 早餐：防彈咖啡1瓶，淡淡的咖啡味，很好喝，飽腹感比較強烈。

3. 午餐：冰草用油醋汁涼拌

4. 午餐：用微波爐煮了一顆水波蛋，碗裏裝上蓋過雞蛋的水量、打入雞蛋、微波高火1分30秒。

5. 午餐：雞胸肉是醃製過的，所以水煮也還是有味道的。

6. 下午茶：防彈衝飲包，可可味，我喜歡的味道

7. 下午茶：每日營養+，水果味，酸酸甜甜的，喝上去有點粘稠的感覺，很好喝。

8. 晚餐：烏龍茶和能量棒