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樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯

減肥食譜 閲讀(1.54W)
樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖

最近幾天的温度終於降了一點,好久沒煲湯了。番茄和冬瓜都有消暑的功效,搭配排骨,有肉有湯,還能消暑~

使用工具:萬古燒9號砂鍋
操作時間:90分鐘左右
適用人數:2-4人

用料  

主料:排骨450克
配料:去皮冬瓜300克、番茄400克
其它調輔料:淨水1500毫升、葱結5克、薑片15克、料5毫升、豬油20克、鹽5克、葱花5克

樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法  

  1. 排骨清水浸泡1小時,沖洗乾淨。冷水下鍋,水開後煮5分鐘,撈出瀝水沖涼待用。

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第2張
  2. 砂鍋洗淨,加1500毫升淨水。排骨冷水下鍋,加葱結、薑片、料酒。中火煮開後轉小火煮90分鐘。

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第3張
  3. 排骨快熟的時候準備配菜。番茄洗淨,劃十字,淋開水,去皮,切小塊。冬瓜去皮、洗淨、切小塊。

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第4張
  4. 用的小煎鍋,熱鍋冷油,放了20克左右豬油。油温升至三四成熱,下番茄塊炒出沙。

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第5張
  5. 炒好的番茄倒入排骨湯,冬瓜也放進去,轉中火煮10分鐘。

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第6張
  6. 撒5克鹽離火

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第7張
  7. 撒5克葱花即可~

    美食DIY就是這麼簡單

    樂活教主的美食之——冬瓜番茄排骨湯的做法步驟圖 第8張

小貼士

1. 排骨最好是買新鮮的
2. 番茄先炒一下更好吃