魚肉是優質蛋白拉！
用料
| 龍利魚 | 200克 |
| 豆豉 | 1勺 |
| 生抽耗油 | 1勺 |
| 椰子油 | 1勺 |
| 代糖 | 2克 |
減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法
![減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第2張]( "減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第2張")
這裏強調醬油一點點就可以了，我放多了。。不用放鹽不然後果自負。。。
![減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第3張]( "減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第3張")
看個人喜歡，椰子油植物油都可以，但含反式脂肪的油不要放
![減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第4張]( "減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第4張")
小火把豆豉編一編
![減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第5張]( "減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第5張")
醬油一定要少我放多了。。。
![減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第6張]( "減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第6張")
煮了點紫米飯就把魚放電飯鍋一起蒸了，如果蒸鍋就15～20分鐘左右就可以
![減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第7張]( "減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟的做法步驟圖 第7張")
小貼士
龍利魚，愛吃辣的可以放點新鮮的小米辣
減脂期也能吃的豆豉蒸魚🐟
減肥食譜
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