減脂期也能吃的紫薯芋泥教程

在胖圈發了組吃吃喝喝圖
咦~
小夥伴們竟然對紫薯芋泥的做法呼聲很高
忙完手頭上的事情趕緊整理出來
操作簡單
小白也能上手
百試百靈好吃不胖哦~

進入正題啦~
首先請預留1個小時的時間
其次請帶上一顆熾熱的心
什麼都是玩的心態
做出來的食物也會帶着快樂~

好好吃每一頓飯
時間會告訴你答案

以下的量為
一個人3天早餐的量
一家4口1頓的量

/以下都是原圖直出/自然光/

用料  

減脂期也能吃的紫薯芋泥教程的做法  

1. 01.
   洗淨放入蒸鍋:25分鐘.取出去皮.

2. 用勺子碾成泥

3. 分5次加入牛奶.順時針.同一方向攪拌.

4. 加入第二次牛奶時也加入糖哦~
   有熱度.細砂糖立馬化了

5. 繼續加少許牛奶
   分5次加入
   每次加完牛奶就順時針攪拌.
   你會很快看到順滑芋泥哦~

6. 好啦~
   成品出爐啦~
   晾涼一下下快點放冷藏哦~

小貼士

助你成功的小貼士：
01.
紫薯和芋泥都會吸收牛奶
體積會變大.儘可能用大大碗
02.
無論是在製作還是在後期食用芋泥
要保證所有接觸芋泥的工具
手.碗.保鮮盒都無水無油
不然會壞掉
03.
多一點耐心，和食物相處，也是和自己的健康和平相處~