小廚時常會聽到身邊的媽媽們抱怨自家的寶寶不愛吃胡蘿蔔和芹菜。
小廚特別能夠理解媽媽們的心情。畢竟這兩種蔬菜,一個富含胡蘿蔔素,一個富含纖維和蛋白質對小朋友的健康成長很有幫助。
為了給媽媽們排憂解難,小廚特地把這兩種蔬菜搭配在一起,反覆進行了試驗和改良。
希望今天這道菜,不僅讓孩子們拍手稱讚,更能使他們感受到媽媽那滿滿且無私的愛!
用料
芹菜 | 150克 |
胡蘿蔔 | 150克 |
花生油 | 15毫升 |
生抽 | 15毫升 |
香油 | 少許 |
鹽 | 1克 |
當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法
1.將胡蘿蔔去皮,與芹菜全部切成1-2CM的小丁。
2.鍋燒熱後倒入花生油,放入胡蘿蔔丁進行翻炒。
3.胡蘿蔔丁炒至變軟(約3分鐘),倒入7.5毫升生抽,繼續翻炒至微微變焦。
4.倒入芹菜丁繼續翻炒2分鐘左右,倒入剩餘的生抽,放1克鹽。
5.翻炒均勻,淋一點香油,關火出鍋,菜品完成。
小貼士
1.芹菜和胡蘿蔔要切小丁,目的是提升口感。
2.這道菜需要分兩次加入生抽,第一次要在胡蘿蔔單獨炒制時加入,保證入味。
3.芹菜有降血壓的作用,尤其芹菜葉的效果更好。建議有需要的朋友可以用芹菜葉做菜絡粥。