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當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!

減肥食譜 閲讀(2.47W)
當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法步驟圖

小廚時常會聽到身邊的媽媽們抱怨自家的寶寶不愛吃胡蘿蔔和芹菜。

小廚特別能夠理解媽媽們的心情。畢竟這兩種蔬菜,一個富含胡蘿蔔素,一個富含纖維和蛋白質對小朋友的健康成長很有幫助。

為了給媽媽們排憂解難,小廚特地把這兩種蔬菜搭配在一起,反覆進行了試驗和改良。

希望今天這道菜,不僅讓孩子們拍手稱讚,更能使他們感受到媽媽那滿滿且無私的愛!

用料  

芹菜 150克
胡蘿蔔 150克
花生油 15毫升
生抽 15毫升
香油 少許
1克

當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法  

  1. 1.將胡蘿蔔去皮,與芹菜全部切成1-2CM的小丁。

    當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法步驟圖 第2張
  2. 2.鍋燒熱後倒入花生油,放入胡蘿蔔丁進行翻炒。

    當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法步驟圖 第3張
  3. 3.胡蘿蔔丁炒至變軟(約3分鐘),倒入7.5毫升生抽,繼續翻炒至微微變焦。

    當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法步驟圖 第4張
  4. 4.倒入芹菜丁繼續翻炒2分鐘左右,倒入剩餘的生抽,放1克鹽。

    當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法步驟圖 第5張
  5. 5.翻炒均勻,淋一點香油,關火出鍋,菜品完成。

    當胡蘿蔔遇到芹菜,滿滿都是愛!的做法步驟圖 第6張

小貼士

1.芹菜和胡蘿蔔要切小丁,目的是提升口感
2.這道菜需要分兩次加入生抽,第一次要在胡蘿蔔單獨炒制時加入,保證入味。
3.芹菜有降血壓的作用,尤其芹菜葉的效果更好。建議有需要的朋友可以用芹菜葉做菜絡