健康低卡——減肥也能吃的有肉司康

司康對於怕胖和忙碌的人們來説，簡直是太友好了。

餡料隨意加，基本不需要油和糖，非常快手友好，重點是特別好吃。
健康的司康做法，不得不學啊！！

今兒是加肉的鹹司康，肉用量很少，熱量依舊不會超標，馬上試試吧！

用料  

健康低卡——減肥也能吃的有肉司康的做法  

1. 食材準備

2. 泡打粉加入麪粉中混合均勻。
   加入雞蛋和其他材料

3. 倒入牛奶，用筷子攪成絮狀

4. 用手揉成團。
   牛奶不夠自行添加。
   
   注意：
   不要過度揉搓，簡單成團就可以。

5. 保鮮膜靜置一會

6. 摺疊幾次，壓扁

7. 可以切成三角形，也可以用模具壓形狀；
   
   表面刷蛋液，沒有可以不刷，最好刷一點哈。

8. 烤箱180度預熱。烘烤20分鐘左右

9. 小花用的是海氏i7。

10. 出爐啦！

11. 表皮脆脆的，內部柔軟。

12. 淡淡的香葱味和培根味，用量很少，熱量也不會超標哦。
    
    甜司康，鹹司康，肉司康，同樣的做法，真的是太方便了，用時很短。
    
    上班族必備啊！

13. 小花記錄自己的低卡飲食，寫了公眾號：
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小貼士

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