減肥餐(健康飲食,有肉有菜)
用料
減肥餐(健康飲食,有肉有菜)的做法
滷🍗➕炒萵苣
意大利面🍝➕低脂牛奶
蒸餃 餡料:大白菜 胡蘿蔔🥕 雞蛋🥚
🍅炒🥚 海帶 炒捲心菜
炒捲心菜
炒南瓜 這個被批評了 説不能吃老南瓜
涼拌黃瓜🥒
小米紅豆薏米粥
涼拌雞胸肉絲
自制三明治🥪
炒豌豆
涼拌洋葱
自制牛肉丸
煎雞胸肉 小番茄 番茄炒蛋
女兒的
彩椒蝦仁 🥒聖女果 自制滷牛肉
西葫蘆煎蛋 素餃子🥟
煎豆腐乾
素包子➕低脂牛奶
滷🍗 涼拌胡蘿蔔絲 聖女果➕黃瓜
滷牛肉➕滷豆乾 🥒➕聖女果
早餐第一天 後來知道早上不吃肉