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第十七道菜【黃燜兔】

減肥食譜 閲讀(2.04W)
第十七道菜「黃燜兔」的做法步驟圖

兔肉 味甘
功效:健脾補中;涼血解毒。主胃熱消渴;反胃吐食;腸熱便祕;腸風便血;濕熱痺;解丹毒
   《本草綱目》:涼血,解熱毒,利大腸。
   《名醫別錄》:主補中益氣。
   《千金·食治》:生津止渴。
   肉免的營養價值與功效
被譽為“美容肉”“保健肉”“葷中之素
二、細嫩美味、低脂肪,常吃兔肉身材更苗條
三、可提升免疫力、護髮、活血、健腦益智、滋補養顏。
四、兔肉是“三高”老人、肥胖者、心血管病、糖尿病患者的理想
肉食。
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用料  

兔肉 1只
香菇 5朵
青筍 2根
紅椒 1個
1根
3片
花椒 5粒
2勺
醬油 2勺
冰糖 20克
適量克
適量克
肉湯/清水 1碗

第十七道菜【黃兔】的做法  

  1.    將去皮去內臟的兔肉洗淨,斬成4釐米見方的塊,香菇切塊,青筍切條;

    第十七道菜「黃燜兔」的做法步驟圖 第2張
  2.    兔肉飛水洗淨;

  3.    炒鍋下油燒熱,放入兔肉煸炒一下;

  4.    加醬油、鹽、葱、姜、花椒,再加肉湯、料酒、冰糖、鹽,燒沸去浮沫;

  5.    倒入燉鍋內,轉小火,煨至八成爛時,放入香菇、青筍燒入味,揀去葱姜不用;

  6.    放入紅椒燒斷生,收濃湯汁,加雞精、香油調味裝盤。

    第十七道菜「黃燜兔」的做法步驟圖 第3張

小貼士

葉師兄馿兔美食
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【兔肉必須順着纖維紋路切】
兔肉肉質細嫩,肉中幾乎沒有筋絡,【兔肉必須順着纖維紋路切】,這樣加熱後,才能保持菜餚的形態整齊美觀,肉味更加鮮嫩,若切法不當,兔肉加熱後會變成粒屑狀,而且不易著爛。