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用料
經期減脂餐的做法
雞蛋➕牛奶打散➕海鹽➕黑胡椒
紫薯➕牛奶碾成泥
麪包片加熱
雞蛋➕橄欖油炒熟分別放麪包片上崽加上自己喜歡的水果
三色豆漿血糯米➕黃豆➕紅豆用破壁機打成五穀豆漿!
早餐完成!!營養又温暖!
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