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隨着減脂的時間越來越長,減脂餐也是越來越好了,這是我第三道畢竟比較滿意的減脂餐
用料
減脂期炒飯的做法
食材切丁
米飯無油炒幹
10g油燒熱,食材下鍋炒香、略幹
加入炒乾的米飯,用生抽、鹽調味兒
炒勻裝盤
小貼士
總熱量460大卡左右,女生可根據自身需求調整米飯和雞胸肉的用量
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