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減脂期牛排

菜譜 閲讀(3.4W)
減脂期牛排的做法步驟圖,減脂期牛排怎麼做好吃

用料  

牛排 1塊
蘆筍 適量
黑胡椒 適量
適量
橄欖油 適量

減脂期牛排的做法  

  1. 把蘆筍洗乾淨去老蒂用水煮3分鐘(水開後計時)煮的時候放點橄欖油和鹽

  2. 撈起後鍋裏放點橄欖油放入蘆筍兩面煎至有點焦黃 撒上黑胡椒和海鹽擺盤

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  3. 放入橄欖油放入牛排兩面煎 煎至無血水擺拍

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  4. 配上一杯自制的桃子百香果養樂多 一頓午就搞定了

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