fit食譜

我不會炒菜，只會煮。吃的清淡倒是很健康，就是賣相不太好。

用料  

fit食譜的做法  

1. 西蘭花洗淨，焯水，備用。油菜也是。

2. 牛排小火煎（最好墊紙煎），兩面煎熟後襬盤。

3. 把以上食材裝盤，菜品完成。沒有鹽。

小貼士

吃這道菜需要憋氣，因為挺難吃的，需要勇氣。
想要達到理想的體重，必須有勇氣。