不放澱粉也可以把魚肉做的很鮮嫩～
不含碳水化合物糖分油
阿特金斯減肥法/麥吉減肥法 食譜
（只吃肉和非澱粉類蔬菜的減肥方法）
用料
| 雞蛋 | 1只 |
| 巴沙魚/羅非魚 | 280g |
| 番茄 | 3個 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 鹽 | 少許 |
番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法
西紅柿洗淨去蒂劃十字沸水後剝去西紅柿皮 切碎繼續煮
![番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法步驟圖 第2張]( "番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法步驟圖 第2張")
巴沙魚切片 撒胡椒 鹽 雞蛋打散拌勻（嫩的關鍵）放置一旁 待西紅柿煮爛 入鍋
![番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法步驟圖 第3張]( "番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法步驟圖 第3張")
出鍋～
![番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法步驟圖 第4張]( "番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油的做法步驟圖 第4張")
番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油
菜譜
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