超簡單美味健康瘦身的自制“酸奶”

從牛奶，變成酸奶，那是一個少女的蜕變，讓我們品嚐箇中美好，一起感受蜕變之旅。

用料  

超簡單美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法  

1. 準備25ml酸奶與500ml純牛奶，量可以微調，無傷大雅。
   配比——酸奶:牛奶＝1:20

2. 1.將牛奶及酸奶倒入酸奶機的內缸中。
   2.並用筷子充分攪拌。

3. 1.加適量的水在酸奶機（白色部分）中，水温為40—60度。
   2.將酸奶缸放入其中。
   備註:保證酸奶缸沉底，且盆內水不外溢。

4. 機器設置:
   設置模式為:酸奶
   時間為:8——10小時
   備註:量少則時少，量多則時長。天熱則時少，天寒則時長。
   待制作結束後，將盛放酸奶的內缸取出，放在冰箱冷藏不少於2小時，即可食用

5. 從冰箱中取出，即可食用。

6. 最上面一層為脂肪，減肥者可以去掉後再進行使用。
   本配方為健康版，如無法忍受純蒜口味，可在第二步驟時加入少許白糖。或在酸奶做好後，輔以水果塊兒，果醬作為調味。

7. 曬午餐