減肥期間可以放心吃的美味低脂麻辣燙

減脂期間一拳碳水一拳肉，無限多蔬菜，按這個思路，我們是不是能煮一鍋好吃又不胖的麻辣燙？
那個牛肉丸買的含肉量90%以上的，熱量沒有很高，也沒有澱粉！吃兩顆不過分！
底下全是蔬菜，紅薯粉星人加了幾條寬粉當碳水了，你可以用玉米土豆等。
底料用的郫縣豆瓣，熱量超級低！！！！！

用料  

減肥期間可以放心吃的美味低脂麻辣燙的做法  

1. 放了一丟丟油，放調料炒炒

2. 啊啊啊我中間拍的照片找不到了！！！！
   
   調料翻炒一下加半鍋水，加醬油或者鹽，放丸子（嫌熱量高的可以不放，蟹肉棒的熱量特別低又好吃，可以加）蔬菜，最後放肉！
   
   經驗之談是最後出鍋的時候再放牛奶！不然會起沫沫！起到懷疑人生毫無食慾！所以記得，牛奶不能加早了！當然也可能是我牛奶加太多了！我喜歡吃濃濃的口感！這個湯是可以喝的！超級好吃！
   
   真的太好吃了，我連續吃了一星期！！而且還瘦了！