低脂飽腹感強減肥食譜

減肥主食，飽腹感超強，不長胖還減脂。

用料  

低脂飽腹感強減肥食譜的做法  

1. 先將雞胸肉用胡椒粉生抽醃製並放入冰箱冷藏三小時以上。

2. 將胡蘿蔔、西藍花、西紅柿切碎放入沸水鍋中煮幾分鐘撈出晾乾即可。切忌:任何佐料都不要加！

3. 將雞蛋煮好並切開，炒鍋裏放點油將冰箱裏的醃製好的雞胸肉切小塊放入鍋中炒熟。

4. 將所有食物擺盤即可。如果覺得味道淡可加入少量胡椒粉。

小貼士

雞胸肉切幾道口然後醃製更入味。