這個湯我一禮拜喝三次都不覺得膩哦
真的是又好喝又不胖！
用料
| 洋葱 | 1/5個 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 土豆 | 半個 |
| 青椒 | 1個 |
| 咖喱塊 | 一丟丟 |
| 鹽 | 適量 |
| 醬油 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
| 白胡椒 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法
雞胸肉切小塊 放少許料酒 白胡椒 醬油 澱粉 抓勻 擱置10分鐘
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第2張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第2張")
洋葱切碎 青椒和土豆切小塊 土豆用水泡上 減少土豆裏的澱粉 切一小塊好侍咖喱 很小一塊 大概一釐米寬！
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第3張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第3張")
鍋裏放一點油 這是全程唯一的一點油哈！先炒洋葱碎 炒一分鐘 放雞肉 炒到雞肉金黃
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第4張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第4張")
倒入大概800毫升開水 煮它
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第5張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第5張")
放入那一丟丟咖喱！攪拌一下讓它融化 水開後小火煮五分鐘
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第6張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第6張")
放入土豆塊 水開後中火煮五分鐘
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第7張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第7張")
加入青椒 水開後中火煮五分鐘
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第8張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第8張")
嚐嚐味道 不夠味就放一丟丟鹽 或者一丟丟醬油 不要搞太鹹啦
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第9張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第9張")
盛到大碗裏 喝喝
![低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第10張]( "低脂雞肉蔬菜湯·飽腹感超強的做法步驟圖 第10張")
小貼士
咖喱其實是高熱量的 但是放這麼小一塊就不會太胖 而且可以讓湯變得超級好喝！
配菜還可以加黃瓜胡蘿蔔啥的 看個人喜好哈
如果不喜歡咖喱也可以放羅勒醬 那個熱量也不低 少放一點就好了
