水和奶比原版多一倍（原版都是120ml，剩下的牛奶只有我喝就不浪費全倒進去了。
蘋果扔進去拌着吃我覺着挺好的。
燕麥也放多了，應該是3tbs（我晚上做事，食慾暴增且容易emo需要吃飽）
1）原版睡前一小時還要來杯綠茶，我就直接喝水了
用料
| 燕麥 | 60克 |
| 牛奶 | 250ml |
| 水 | 170ml |
| 堅果 | 3顆核桃一撮奇亞籽 |
| 蜂蜜 | 一小勺 |
| 蘋果 | 1個 |
| 綠茶 | 1杯 |
實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法
混合燕麥，奶，水，堅果
![實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第2張]( "實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第2張")
小火煮開
![實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第3張]( "實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第3張")
蘋果切一切
![實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第4張]( "實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第4張")
盛出稍涼放蜂蜜
![實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第5張]( "實驗雞蛋飲食減肥晚餐的做法步驟圖 第5張")
實驗雞蛋飲食減肥晚餐
減肥食譜
閲讀(7.15K)
最新推薦
- 1飲食減肥第9天晚的做法步驟,飲食減肥第9天晚怎麼做最好吃
- 2美味的減肥期飲食簡單做法,減肥期飲食做法大全
- 3晚餐減肥食譜的做法步驟,晚餐減肥食譜怎麼做最好吃
- 4減肥餐🧚🏻♀️晚餐做法 步驟 圖解
- 5哥本哈根減肥食譜7⃣️晚餐做法 步驟 圖解
- 6減肥最後一擊—控制飲食—減肥餐來啦做法 步驟 圖解
- 7飲食減肥第2天晚的做法步驟,飲食減肥第2天晚怎麼做最好吃
- 8美味的零食實驗室簡單做法,零食實驗室做法大全
- 9減脂期碳水循環飲食法-晚餐做法 步驟 圖解
- 10飲食減肥第8天晚的做法步驟,飲食減肥第8天晚怎麼做最好吃
- 11飲食減肥第5天晚的做法步驟,飲食減肥第5天晚怎麼做最好吃
- 12減肥晚餐❤️煎雞胸肉做法 步驟 圖解
- 13減肥餐Day1晚餐做法 步驟 圖解
- 14Ba拿拿減肥減脂晚餐方案（輕斷食）做法 步驟 圖解
- 15飲食減肥第7天晚的做法步驟,飲食減肥第7天晚怎麼做最好吃
猜你喜歡
- 1減肥餐🧚🏻♀️晚餐做法 步驟 圖解
- 2哥本哈根減肥食譜7⃣️晚餐做法 步驟 圖解
- 3減肥晚餐❤️煎雞胸肉做法 步驟 圖解
- 4減肥餐Day1晚餐做法 步驟 圖解
- 5減脂期碳水循環飲食法-晚餐做法 步驟 圖解
- 6哥本哈根減肥食譜3⃣️晚餐做法 步驟 圖解
- 7哥本哈根減肥食譜4⃣️晚餐做法 步驟 圖解
- 8哥本哈根減肥食譜5⃣️晚餐做法 步驟 圖解
- 9哥本哈根減肥食譜6⃣️晚餐做法 步驟 圖解
- 10哥本哈根減肥食譜1⃣晚餐做法 步驟 圖解
- 11飲食減肥第3天晚（美善品清炒蒜薹）做法 步驟 圖解
- 12晚餐減肥食譜的做法步驟,晚餐減肥食譜怎麼做最好吃
- 13Ba拿拿減肥減脂晚餐方案（輕斷食）做法 步驟 圖解
- 14怎樣飲食減肥才是正確的，食物減肥的方法步驟
- 15減肥晚餐之皮蛋豆腐做法 步驟 圖解
- 16美味的零食實驗室簡單做法,零食實驗室做法大全
熱門文章
- 1香甜可口的紅糖餅的做法步驟,香甜可口的紅糖餅怎麼做最好吃
- 2美味的食療百合粥簡單做法,食療百合粥做法大全
- 3黃油肥牛炒飯的做法步驟,黃油肥牛炒飯怎麼做最好吃
- 4美味的幹鍋蟹煲簡單做法,幹鍋蟹煲做法大全
- 5成功率超高的蛋黃溶豆做法 步驟 圖解
- 6胡蘿蔔炒火腿丁的做法步驟,胡蘿蔔炒火腿丁怎麼做最好吃
- 7皮蛋豆腐 兩分鐘快手涼菜巨好吃做法 步驟 圖解
- 8🍙假裝是粽子的飯糰君『玩轉飯糰』做法 步驟 圖解
- 9老北京味道羊蠍子的做法步驟,老北京味道羊蠍子怎麼做最好吃
- 10蛋蛋的別樣吃法。的做法步驟,蛋蛋的別樣吃法。怎麼做最好吃
- 11韓劇裏的靈魂美食，辣白菜炒五花肉真香～的步驟做法及圖解
- 12莓芒奶凍冰--輕鬆趕走初夏的燥熱做法 步驟 圖解
- 13古早味肉燥芋粿的做法步驟,古早味肉燥芋粿怎麼做最好吃
- 14香腸小章魚🐙的做法步驟,香腸小章魚🐙怎麼做最好吃
- 15合肥徽湘情緣爐橋手擀麪做法培訓做法 步驟 圖解