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減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治

三明治 閲讀(1.38W)
減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治的做法步驟圖

今天的早土豆泥沙拉開放式三明治😋我最近飲食方式調整了,體重真的是持續下降啊😁😁

用料  

土豆 半個
黃瓜 1小塊
胡蘿蔔 1小塊
水浸金槍魚 1大勺
蟹柳 1根
雞蛋 1個

減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治的做法  

  1. 土豆去皮切片熟,黃瓜、胡蘿蔔切小丁,雞蛋煮熟切塊,蟹柳切小塊

    減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治的做法步驟圖 第2張
  2. 土豆按壓成泥,所有的食材放一起拌勻,加少許牛奶、鹽、黑胡椒、蛋黃醬拌勻

    減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治的做法步驟圖 第3張
  3. 全麥麪包片烤箱150度烤一下,上面擺上拌好的土豆泥沙拉,擠上番茄醬

    減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治的做法步驟圖 第4張