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今天的早飯是土豆泥沙拉開放式三明治😋我最近飲食方式調整了,體重真的是持續下降啊😁😁
用料
減脂早餐🍽土豆泥沙拉開放式全麥三明治的做法
土豆去皮切片蒸熟,黃瓜、胡蘿蔔切小丁,雞蛋煮熟切塊,蟹柳切小塊
土豆按壓成泥,所有的食材放一起拌勻,加少許牛奶、鹽、黑胡椒、蛋黃醬拌勻
全麥麪包片烤箱150度烤一下,上面擺上拌好的土豆泥沙拉,擠上番茄醬
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