烤雞柳（烤箱無油版）

我很害怕滾燙的熱油～非油炸也好健康😬

用料  

烤雞柳（烤箱無油版）的做法  

1. 我中途忘了拍照了。
   1.雞胸肉切手指粗細
   2.用醃肉料醃上，冰箱過一晚
   3.雞肉在麪包糠中滾一滾
   4.烤箱上下180度20分鐘，反面150度10分鐘
   5.裝盤，擠上自己喜歡的醬🤗

小貼士

1.我買的燒烤料是35克一包，
上面説是一公斤的肉可用的，
我用了10克。
無水拌勻醃製的，不着急就放冰箱18個小時吧，
就有點鹹，但是蘸了番茄醬就不覺得鹹了，
可能加水，或者少醃點時間就不鹹了，
我下次再試試😐
2.其他都挺好的，我覺得裏面肉軟嫩不輸炸的，
沒有油膩感特別棒😬