紅薯底披薩 熱量友好

披薩底永遠自制失敗   不知道哪看到的    就用紅薯了   我想   反正自己吃   不成型就就着披薩盤吃    無所謂了

用料  

紅薯底披薩 熱量友好的做法  

1. 紅薯1箇中等    帶皮弄熟     美國雜蔬解凍弄不弄熟隨意   火腿切丁或條隨意

2. 不沾披薩盤   紅薯壓成泥鋪在披薩盤    壓平   塗醬   撒一點芝士    再放火腿   撒芝士   再放雜蔬   撒芝士    

3. 放入烤箱或空氣炸鍋180度10分鐘   芝士別焦過頭行    整個披薩熱量不超過380大卡

小貼士

空氣炸鍋的   一定芝士三層放    不然別想吃到正常的芝士  不減肥的芝士量啥的隨意   減肥的芝士不要超量了