關於友好做法步驟圖解

【糖媽美食養生廚房】第一節網課下課，上午茶點，今天用了紫色大白菜，草飼牛肉，雞蛋，牛油果🥑來個抱抱卷❤️這個年紀的娃長身體營養要跟得上💪用料雞蛋4個牛油果🥑1個草飼牛肉300克黑胡椒少許洋葱🧅1個草飼黃油2勺海鹽適量大...

聽説趕完圖之後要養個生？（本來想隨便做做的但是實在太好吃了發出來跟大家分享一下嘻嘻）用料烏冬面包鹽克洋葱個番茄蘆筍豆芽菜菠菜捲心菜手殘黨友好的養生烏冬面的做法鍋裏熱一點油放入中午炒剩的洋葱（對中午炒多了捨不得...

我喜歡用雞胸或者雞腿肉做，用豬肉也可以，反正都是肉絲兒，隨你喜歡🤣別跟我槓正宗不正宗，你槓就是你對🙈只是因為我家娃兒愛吃我自己記錄下來方便用🤗圖中用的紅彩椒，因為家裏青椒🫑正好用完了，請自行腦補紅色變綠色，顏色更漂...

寫個菜譜馬克一下😂不然怕自己忘了吸收不了的膠原蛋白，圖個嘴饞。時間不夠，米醋來補。用料豬蹄1只姜1整個甜醋瓶雞蛋4個紅片糖1片米醋小半碗料酒1大勺雞蛋豬腳姜＊壓力鍋友好的做法豬腳塊兒用水洗淨，和冷水入鍋，倒入一大勺...

準備材料：馬蹄粉250g平均分成兩份（每份125g）椰漿200ml百香果2個冰片糖1.5片白砂糖30g水875ml分成4份（250mlx3➕125ml）用料馬蹄粉250g百香果2個椰漿200ml白砂糖30g水875ml新手友好，簡單易做百香果千層馬蹄糕的做法準備材料：馬...

夏日懶得起油鍋，又沒有好胃口，可是必須填飽肚子、哄好挑剔的嘴巴，還要營養均衡，一碗冷餛飩解決所有問題～用料青菜1斤豬肉300克餛飩皮50張姜2片雞蛋1個生抽醬油3勺醋1勺鹽2+4克糖2克花生醬1大勺麻油1/2勺幹香菇5朵料酒1勺對...

紙杯蛋糕較小，用料簡單又健康，適合作為早點，可有些人覺得紙杯蛋糕很難做，就放棄了。其實，做紙杯蛋糕的方法和做戚風蛋糕一樣，也許還會更簡單，只是配方量稍有不同。想要做戚風蛋糕的朋友，可以去看我的戚風蛋糕菜譜，鏈接放在下面...

自從入了生酮的坑，發現生活變化真的好大。首先，精力變充沛了，一整天都精神飽滿，整個人彷彿都活了起來，中午也不需要，從7點半一直可以“活”到晚上12點半。其次，皮膚真的有變好，不怎麼起痘痘了。印象最深的一次是有一天沒忍住...

用料森永鬆餅預拌粉150克（正好1小包）雞蛋1個純牛奶100克-110酸奶裝飾用隨意水果隨意極簡樂葵華夫餅烤箱版新手友好的做法多麼簡單隨意的原材料找齊。等下次（也許是遙遙無期的下次）有時間自己來研究下預拌粉怎麼做。現成的...

生酮想吃炒飯怎麼辦?如果你想加雞蛋、蝦仁、火腿也都是可以的。用料牛肉餡400克雜菜(什錦玉米)200克魔芋米200克黃油40克牛肉末炒魔芋米(生酮友好)的做法超市最普通的牛肉餡什錦玉米汆水濾幹魔芋米洗洗後汆水濾幹，我選...

減脂期友好，兒童友好！全家友好！用料牛腩西紅柿蘿蔔姜葱八角冰糖醬油香葉料酒生抽土豆減脂期友好【西紅柿🍅牛腩煲】的做法牛腩提前一天晚上用花椒泡上切塊放葱姜焯水準備需要的食材炒糖色放牛腩盤炒上色後下半碗西紅柿，葱...

給家裏低碳飲食的老公做湯圓🥣。不喜勿噴請繞行。（方子做4個湯圓的量）用料熟黑芝麻15克熟花生7.5克赤蘚糖醇（餡料）5克黃油15克洋車前子殼粉5克椰子麪粉10克赤蘚糖醇（皮）5克涼開水55克橄欖油一點點（噴油壺輕輕一噴的量）幹桂花（...

新手一次成功，配方為兩個四寸，一個就除以二用料雞蛋2個淡奶油100克細砂糖40克奶油奶酪200克玉米澱粉4克兩個四寸巴斯克配方（新手友好版）的做法奶油奶酪200g倒入盆中攪拌順滑後倒入白糖40g，我用的木糖醇，同樣比例，攪拌順滑兩...

這道快手湯，能喝出雞湯的感覺哦用料主材料雞翅6個番茄1個菌菇50克調料大蒜2瓣食用油5克鹽適量糖適量葱花適量快手湯-番茄雞翅湯（減脂友好）的做法雞翅洗淨焯水後從中間剪開後備用番茄菌菇洗淨，番茄切丁後備用熱鍋內加油，放...

打小受過家家遊戲影響，幾歲的時候就開始嘗試做飯了。回憶起來，咖喱是我當初最先摸索做過的幾道菜之一。它擁有其他菜都無法複製的獨特風格。從小做大，也從小愛到大。今天男朋友點單了咖喱雞，看來這道富有東方韻味的佳餚，也...

一切需要燉煮的菜彷彿都相通來自東北的我最拿手的就是各種需要燉煮的菜對於新手我也覺得這種燉煮上手更簡單各種調料放進去坐等就香氣四溢用料牛腩300～400克西紅柿3個土豆1個胡蘿蔔1根葱2段姜5片八角2朵香葉3片桂皮1小...

用料吐司🍞適量雞蛋🥚1個牛奶🥛適量黑胡椒少許雜菜、臘腸、西蘭花🥦、芝士🧀隨意吐司披薩—新手友好版的做法雞蛋🥚打散，加入牛奶🥛和少量黑胡椒，拌勻。吐司🍞或者切片面包切塊。吐司🍞泡到牛奶雞蛋液裏。披薩🍕上你想...

改良了我之前的肉鬆配方用料豬後腿瘦肉500克料酒20克生抽30克豬油50克赤蘚糖醇50克白胡椒粉1克鹽4克麪包機極簡肉鬆(生酮友好)的做法豬後腿瘦肉切長大塊，放入高壓鍋加沒過肉一指節的水，出氣後十分鐘關火。豬後腿肉比豬...

炸醬麪是小時候姥姥的保留曲目，還有獨家祕笈，姥姥現在已經重度阿爾茲海默誰都不認識了，但我記得她就好了～不是姥姥原版，改良版，因為買了兩顆洋葱沒吃，洋葱替換成大葱碎，就是原版了用料洋葱1個甜麪醬適量白糖1勺半西紅柿1個料...

我喜歡吃列巴，我家主人也喜歡。一向傳統的我家長輩居然也愛上了列巴✅✅✅自從學會了以後，再也不買外面的列巴了，外面的太差了，嘻嘻嘻。供參考哦。我也是小白摸着石頭過河的圖片視頻不是同一次的。拼湊起來，記錄一下下次參...

減肥的人兒，晚飯不知道吃神馬的時候，就來個素菇湯吧用料雞蛋1個杏鮑菇50g海鮮菇50g黃豆芽50克木耳30g凍豆腐1塊什錦素菇湯-減肥友好伙食的做法準備好食材起鍋燒油煎一個雞蛋，然後加入沸水，後下入豆芽，煮到湯發白…湯發白下...

用料牛奶135克耐高糖酵母6克雞蛋3個白砂糖120克高筋/中筋麪粉550克鹽4克黃油50克黃油（出爐刷表面）5克堅果300克果仁大列巴（新手友好）的做法温牛奶加入酵母和白糖，混合一下之後放置十分鐘之後，把三顆雞蛋攪打散，留一點點時候...

無論是不是執行生酮飲食，這都是一款又好吃又好做又健康的pizza用料雞胸肉450克雞蛋1個帕瑪森芝士30克蘆筍蘑菇彩椒馬蘇裏拉O碳水披薩（生酮友好快手菜）的做法雞胸肉擦乾水分，絞成肉泥，加入雞蛋，帕瑪森攪打均勻之後在烤盤上整...

烤焦了？沒事精髓就在於焦了～用料奶油奶酪250克細砂糖（少糖版）45克雞蛋2個低筋麪粉5克淡奶油（清淡版用牛奶）120克（110克）巴斯克芝士蛋糕（新手友好）的做法奶油奶酪室温軟化細砂糖全部倒入碗中，攪拌均勻，用刮刀順着一個方向，從下往上...

夏天到了，有時候晚上不想做飯，會在家門口買點涼拌菜，但是總擔心不乾淨，其實自己做也很方便，材料也可以根據自己的口味調整。用料黃瓜半根木耳一把銀耳一把蒜1瓣香菜2根糖、鹽、雞精、五香粉少量小於1小勺辣椒粉1勺醋、蠔油...