最近迷上了全麥食品,紫米也是很健康很營養。這兩者結合起來,就想嘗試做一次紫米全麥軟歐包。這次不但加了全麥麪粉,還特別加入了黑麥粉,多吃粗糧身體好😄
用料
高筋麪粉 | 100克 |
全麥麪粉 | 100克 |
黑麥 | 60克 |
奶粉 | 20克 |
牛奶 | 200ml(可根據實際麪粉吸水量調整) |
鹽 | 2克 |
酵母 | 3.5克 |
糖 | 20克 |
黃油 | 25克 |
麪粉 | 少許,撒粉用 |
健康又美味的紫米全麥(黑麥)軟歐包的做法
將除黃油外的所有原料依照先液體後固體原則,放入廚師機,二檔揉麪一個程序後,再加入黃油,繼續三檔揉麪一個程序。
原本以為全麥麪粉含量過高不宜出膜,經過廚師機揉好的麪糰再反覆摔打,很快就能出手套膜。
將揉好的麪糰放在温暖處進行一發,手指戳洞不回彈基本上就發好了。
將發好的麪糰揉勻排氣後分成三個麪糰,靜置15分鐘左右後,
用擀麪杖擀成橢圓形,將紫米餡兒均勻的塗抹在麪皮上,然後卷好整型
將整形好的麪包胚放入烤箱,下層放一碗熱水,將烤箱設置成發酵模式,待麪包胚發酵到1.5倍大,即可取出。
在發酵好的麪包胚上撒上薄薄的麪粉,然後用刀在上面割除個人喜歡的花紋。
烤箱預熱180度,將麪包胚放入預熱好的烤箱中層,170度上下管25分鐘即可(可根據自家烤箱脾氣調整温度)。香噴噴,營養又健康的紫米全麥軟歐就做好了。即使涼了也很柔軟哦
自己做的紫米餡兒,空口吃也非常美味哦😋
小貼士
1、液體含量會根據實際麪粉吸水量不同而有所調整,請提前預留出10-20ml。
2、我家廚師機每次揉完面都不能出手套膜,所以需要二次揉麪摔打,一般30次左右就差不多可以出膜啦
3、割包建議先撒粉再割包,割的紋路建議深一些,這樣會比較好看
4麪包晾涼後再裝入保鮮袋中,下次吃之前放烤箱150度5分鐘,就和剛做出來的一樣啦