做咖喱雞剩下的雞胸肉，正好前一天準備好明天午餐，做一個簡單的香煎雞胸肉吧！還是新手小白，有什麼東西加點就行😁
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 花生油 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 鹽 | 適量 |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 生抽 | 3勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
懶人減脂香煎雞胸肉的做法
雞大胸從中間切開成兩片，鹽（適量少放）和黑胡椒粉、料酒、花生油適量，兩面塗勻，醃製20分鐘。
![懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
生抽老抽、耗油、蜂蜜、蒜末調勻塗抹在雞胸上，保鮮膜包好，冰箱裏醃製幾個小時，我放了一宿。
![懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
看第二步
![懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第4張]( "懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第4張")
少放油或者不放油，在不粘鍋裏用小火雙面煎，大概五六分鐘就可以，用刀能切的動就行，裏邊會爆汁，很嫩就行了。
![懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第5張]( "懶人減脂香煎雞胸肉的做法步驟圖 第5張")
小貼士
想吃鹹口的少放蜂蜜，不吃蒜可以不放。也可以放點檸檬汁，檸檬黑胡椒味道也好吃，味道淡的話可以蘸黑胡椒醬或者辣醬，中午不吃主食吃了一塊雞胸肉，夏天了減肥吧😂
