寶寶輔食之鱈魚雜糧小飯糰

用料  

寶寶輔食之鱈魚雜糧小飯團的做法  

1. 胚芽米+燕麥+黃小米共50克，加水後燉熟。米水比1:1.5

2. 鱈魚蒸熟，大概上火後蒸五分鐘。

3. 蔬菜們過水白灼後切碎。

4. 下少量油（不要排斥油噢，某些營養的吸收就是需要油脂），放蔬菜小炒幾下；倒入鱈魚蒸出來的湯汁；倒入米飯，翻炒；最後放入鱈魚 ，稍翻炒就好。

5. 翻炒成型。

6. 拿保鮮膜包飯糰，整形，圓溜溜。

7. 漂亮又美味的飯糰～

8. 可以開吃啦。